ذهن نمیتونه تمایزی بین عادات خوب و بد یا عادات آماتور و حرفهای قائل شه و فقط برای نگهداشت انرژی، هر رفتار تکراری رو چه خوب، چه بد تبدیل به عادت میکنه. به همین دلیل هم هست که باید آگاهانه فرایند ساخت عادت رو کنترل کنیم. برای کنترل آگاهانه عادتها باید اول «چرخه عادت» رو بشناسیم. حلقه عادت از سه جز تشکیل شده و...
شرطی سازی در عمل روانشناسی به روشی اشاره دارد که افراد در آن شرایط و محیطهای خاص، عملکرد یا رفتار خود را با شرطهای خاصی وابسته میکنند. به طور کلی، در شرطی سازی در عمل روانشناسی، یک شرایط اولیه مشترک با وقوع یا عدم وقوع یک رویداد طبق یک الگوی مشخص ترکیب میشود و این شرایط توسط فرد درک و ارتباط داده میشود. برای مثال، میتوانید به آزمایش معروفی به نام آزمایش "سگ پاولوف" اشاره کنیم و...
توی این تئوری مغز انسان به سه بخش تقسیم میشه بخش اول مغز خزنده بخش دوم مغز عاطفی یا پستاندار و مغز سوم مغز عقلانی یا مغزی که تفکر میکنه و...
عوامل تاثیرگذار که باعث میشه ما یک عادت را ترک کنیم یا اصلاً یک عادت را ایجاد بکنیم چیا هستند
ممکنه توی تغییر عادتها و اعتیادها عوامل زیادی تاثیرگذار باشه ولی من 6 تا از از تاثیرگذارترین هایش رو خدمتتون میگم و...
